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01 止痛藥之一：閱讀、書籍
“閱讀是一座隨身攜帶的‘避難所’。”
王爾德：
擁有自由、書籍、鮮花和月亮的人怎么會不快樂？
培根：
讀書能給人樂趣、文雅和能力。人們獨居或隱退的時候，最能體會到讀書的樂趣；談話的時候，最能表現出讀書的文雅；判斷和處理事務的時候，最能發揮由讀書而獲得的能力。
賈平凹：
好讀書必有好讀書的好，譬如能識天地之大，能曉人生之難，有自知之明，有預料之先，不為苦而悲，不受寵而歡，寂寞時不寂寞，孤單時不孤單，所以絕權欲、棄浮華，瀟灑達觀，于囂煩塵世而自尊自重自強自立不卑不亢不俗不諂。
馬特·海格：
如何停止時間：親吻。
如何時間旅行：閱讀。
如何感受時間：寫作。
如何逃脫時間：音樂。
如何釋放時間：呼吸。
02 止痛藥之二：音樂、貓、狗
阿爾伯特·施瓦茨：
有兩種忘記生活煩惱的方式：音樂和貓。
埃克哈特·托利：
當你愛撫一只狗，或聽一只貓的呼嚕聲時，思緒會沉淀一會兒，接著，你的內心會升起一個寧靜的樂園，生命之門就此打開。
海明威：
我要一只貓，我現在要一只貓。要是我不能有長頭發，也不能有任何有趣的東西，我總可以有只貓吧。
安塞姆·基弗：
我會被音樂打動，被詩歌打動，如果有一天我不再被打動了，我就會“死”。你知道我的意思嗎？被打動實在太重要了。
多莉絲·萊辛：
擁有貓是多么奢侈啊，它使你的生活時時充滿令人驚艷的喜悅，讓你體會到用手掌撫觸一頭野獸光澤柔軟皮毛的感覺，在寒夜醒來時那緊貼著你的溫熱身軀，還有那甚至在一頭隨處可見的普通土貓身上，也能見到的優雅與魅力。
陸游：
溪柴火軟蠻氈暖，我與貍奴不出門。
03 止痛藥之三：電影
“電影教會我去勇敢、去浪漫，
去堅持自我，去愛護朋友。”
蒂姆·普拉特：
我的生活有些時候并不那么美好，但每當我看到一部好電影，我覺得就好像我對生活的理解又深入了一分，即使是不那么好的電影，也能暫時幫我忘記生活中的糟糕事。電影教會我去勇敢、去浪漫，去堅持自我，去愛護朋友。
當然，電影可以成為一種逃避人生的方式，但有些時候你就是需要逃避人生，從屏幕上看到更值得去過的人生，從屏幕上知道人生可以更美好，或者是看到更糟的人生從而意識到自己還算是不錯的。
電影讓我學會不要將就。
李安：
沒有真心誠意的交流，生活是很空虛的。人生里，很多深層交流不能明講，只有靠藝術、靠電影，靠這些虛幻的東西、假設的東西，在里面交流，你才會感覺沒有那么孤單，沒有那么無助。
04 止痛藥之四：運動
“我超越了昨天的自己。”
村上春樹：
跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣里，恐怕是最為有益的一個，具有重要意義。我覺得，由于二十多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到了強化。
跑步對我來說，不獨是有益的體育鍛煉，還是有效的隱喻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁點兒，才更為重要。
在長跑中，如果說有什么必須戰勝的對手，那就是過去的自己。
05 止痛藥之五：買菜、做飯
“愿意做菜給別人吃的人是比較不自私的。”
汪曾祺：
做菜的樂趣第一是買菜。我做菜都是自己去買的。到菜市場要走一段路，這也是散步，是運動。我什么功也不練，只練“買菜功”。我不愛逛商店，愛逛菜市。看看那些碧綠生青、新鮮水靈的瓜菜，令人感到生之喜悅。
其次是切菜、炒菜都得站著，對于一個終日伏案的人來說，改變一下身體的姿勢是有好處的。
最大的樂趣還是看家人或客人吃得很高興，盤盤見底。做菜的人一般吃菜很少。我的菜端上來之后，我只是每樣嘗兩筷，然后就坐著抽煙、喝茶、喝酒。從這點說起來，愿意做菜給別人吃的人是比較不自私的。
06 止痛藥之六：萌娃
“看著他/她，我就可以瞬間愛這個世界。”
魯迅：
◎海嬰（魯迅之子周海嬰）這家伙非常調皮，兩三日前竟發表了頗為反動的宣言說“這種爸爸，什么爸爸”！真難辦。
◎他去年還問：“爸爸可以吃么？”我的答復是：“吃也可以吃，不過還是不吃罷。”今年就不再問，大約決定不吃了。
◎不肯吃飯之類的消極抵抗法，（海嬰）已經有了。這時我也往往只好對他說幾句好話，以息事寧人。我對別人就從來沒有這樣屈服過。如果我對父母能夠這樣，那就是一個孝子，可上“二十五孝”的了。
@Ven：
只要她這樣向我伸出她的小肉手，我就可以瞬間愛這個世界。
07 止痛藥之七：陌生的風景
“出發的感覺很好，世界的可能都在眼前。”
梁實秋：
家里面所能看見的那一塊青天，只有那么一大塊；取之不盡用之不竭的清風明月，在家里都不能充分享用；要放風箏需要舉著竹竿爬上房脊；要看日升月落需要左右鄰居沒有遮攔……
在這種情形之下，我們雖無勇氣披發入山，至少為什么不帶著一把牙刷捆起鋪蓋出去旅行幾天呢？
@走馬風：
有人說：旅行，不是為了看新的風景，而是為了逃離舊的風景。
但對我來說，出發的感覺本身就很好，陌生的風景天然就有治愈力，別人的活法啟示我，未踏足的土地填充我，在這個過程中，我的靈魂被吹皺，又被熨得平平整整。
回歸后，哪怕生活依然平淡，但我的人生之書，已多了幾頁彩頁。
08 止痛藥之八：家
“家是個有魔力的地方，一秒為我注入靈魂。”
@李飛馳：
上了一天班精疲力盡回到家，推開門家里亮著燈，廚房里傳來翻炒的聲音，空氣里溢滿飯菜的香氣，聽到動靜的4歲兒子一邊喊著“爸爸回來了”一邊飛撲過來，我把他抱起來舉過頭頂，積攢了一天的疲累頓時煙消云散。
家是個有魔力的地方，一秒為我注入靈魂。
09 止痛藥之九：
一切遼闊的東西，
天空、大海、群星、宇宙……
“天空一無所有，為何給我安慰。”
@KnowYourself：
有一年國慶，跟閨蜜從不同國家飛到里斯本。到了歐亞大陸最西點羅卡角，我們安靜地坐在最高點，看一望無際的大西洋，濃烈的陽光灼熱了臉龐，旁邊就是陡峭的懸崖，我們的心情很無畏。
看完了大陸盡頭的日落，我想起，要是前任在身邊就好了，他那么喜歡海，一定會喜歡這里的。我們曾經說有一天要一起看日落，可惜兜兜轉轉幾年，一直都沒有這個“有一天”。
但在羅卡角的那一天，我感受到的，并不是求而不得的傷感，而是生命新開始的希望感。大概是“陸止于斯，海始于此”太美，讓人相信，凡事有盡頭，凡事才能有開始。
@錦上：
今天下午，在家看神舟十三號載人飛船的新聞，看得很激動，但印象最深的卻是對航天員王亞平的一個采訪細節，這位中國空間站首位女航天員出發前和五歲的女兒做了個約定：王亞平希望女兒照顧好自己，照顧好姥姥姥爺，好好學習；和媽媽樸實的愿望相比，女兒的愿望就絢麗爛漫多了，她希望媽媽回來時能摘星星給她，而且要摘很多，因為她還要分給她的同學們。
在世間不可盡數的浪漫中，大概沒有一種比得過“把天上的星星摘下來給你”。
遨游宇宙摘星逐月，這個中國人執著了幾千年的浪漫想象，在今天的中國一次次得以實現，成為一個五歲小女孩口中“媽媽出差回來時帶給我的禮物”。
就真的，太美妙了。
10 止痛藥之十：
一些無用之物無用之事
“做無用之事，過有味人生。”
周國平：
世上有味之事，包括詩、酒、哲學、愛情，往往無用。吟無用之詩，醉無用之酒，讀無用之書，鐘無用之情，終于成一無用之人，卻因此活得有滋有味。
文/央視新聞《夜讀》整編、采寫
圖/視覺中國等
